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太極拳を一緒にやりませんか？
太極拳は体幹を鍛えるとともに、腹式呼吸により、自律神経を安定させ、心を落ち着かせます。​不眠の方は良く眠れるようになります。また、『気』を体中にめぐらせ、からだ全体が温まるので、冷え症の方は特におすすめです。

太極堂ブログ

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